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生活中心／台北報導閣林文創邀請三立主播王偊菁推薦新書《童話世界大冒險》，透過寓教於樂的桌遊書豐富孩子的「五感學習體驗」，培養獨立思考和刺激統合能力。王偊菁主播大方分享育兒心經，避免用3C餵養孩子，連老公在家都被禁當低頭族，認為親子共讀的陪伴是孩子成長的最好禮物，透過兒童圖書、桌遊書或畫畫藝術創作等，循序漸進培養孩子良好心理素質，她表示為了育兒也閱讀不少書籍矯正觀念，獲益良多：「其實育兒就是她們走到哪，我學到哪。」▲三立主播王偊菁推薦閣林文創新書《童話世界大冒險》，透過寓教於樂的桌遊書豐富孩子的「五感學習體驗」。（圖／閣林文創提供）閣林文創日前推出新書《童話世界大冒險》，義大利授權精美立體角色棋設計，融合了歐洲經典的賽鵝圖、蛇梯棋、十字棋等桌遊，是一本寓教於樂又方便攜帶的桌遊書，透過親子桌遊同樂，更能培養孩子的專注力、訓練觀察力和建立邏輯思考能力。閣林文創特別邀請三立主播王偊菁擔任新書推薦，今年剛以「呂讀台灣」榮獲金鐘獎入圍肯定的王偊菁主播，借鏡節目主持心得，分享自己也熱衷親子遊戲，發現「五感學習體驗」可以刺激孩子的統合能力，她透露平時都會讓一歲半女兒茉莉聆聽英日文歌曲，也會帶著女兒走出戶外踏青訓練體能，推薦桌遊書很適合爸媽帶著小朋友郊遊野餐時增添學習樂趣。王偊菁主播強調讓孩子「實境體驗」非常重要，孩子自己實際觸摸認知世界是最好的啟蒙教育，此外，主播也會帶孩子體驗同儕互動的課程，感受團體生活，她分享之前曾攜女兒茉莉赴日旅遊，茉莉跟日本當地人打招呼互動大方的逗趣模樣，讓主播笑讚女兒以後簡直可以選里長。談到育兒趣事，王偊菁主播鼓勵新手爸媽，先觀察孩子的興趣後加以引導，她發現女兒茉莉對食物充滿熱情，試著用水果引導認知，從感受水果有不同觸感開始，教導她水果的不同香味，又能補充營養，一舉多得，女兒因此愛上橘子，還被抓包偷吃，直接連橘子皮一起啃的萌樣笑翻主播：「如果求知欲跟食欲一樣旺盛，以後一定進哈佛！」▲《童話世界大冒險》透過「五感學習體驗」可以培養獨立思考和刺激統合能力。（圖／閣林文創提供）王偊菁主播關注親子教養，閱讀許多相關書籍，特別家中二寶都是女孩，認為女生從小培養正確觀念和獨立自主很重要，「我盡量避免用3C餵養孩子，在三歲之前太常使用3C真的會養成習慣。」希望帶領孩子在成長過程中，慢慢認識3C產品的用途與操作，而非任由孩子被內容控制。主播笑言連老公在家都被禁當低頭族，兩人也很珍惜陪伴孩子的親子共讀時光，抽空在孩子睡前說故事，引導孩子構築思考邏輯，平日也會透過兒童圖書、桌遊書或各種不同形式的藝術創作，希望能循序漸進的培養良好心理素質，和孩子一起成長，「其實育兒就是她們走到哪，我學到哪。」▲王偊菁主播大方分享育兒心經，認為親子共讀的陪伴是孩子成長的最好禮物。（圖／閣林文創提供）更多三立新聞網報導倡導開放式收養 劉香慈任愛馨公益大使熱血醫師陳維熊深耕偏鄉 助貧童翻轉人生台灣設計師品牌前進曼谷 展現生活美學與高科技2019「松菸Lab新主藝」全新實驗節目啟動感官心體驗

記者劉秀敏／綜合報導三立台灣好戲《天之蕉子》播出後話題不斷，近幾集的劇情來到高潮，上週秀玉（楊小黎飾）臨終前自白「搶姐姐男人」逼哭觀眾後，本周周宜霈（大牙）飾演的美娟故意與志龍（黃靖倫飾）滾床單，對外通風報信陷害志鴻（楊子儀飾）和秀蓮（吳怡霈飾），讓觀眾氣炸怒轟：「阿娟真的很母湯」。▲周宜霈在《天之蕉子》中飾演美娟。周宜霈飾演的美娟在劇中愛上反派瑞坤（陳謙文飾）並主動出擊，先前被瑞坤誤認為是心愛的秀玉而發生關係還懷上孩子，但遭瑞坤狠狠拋棄，一直深愛著她的志龍在此時跳出來娶她為妻，美娟卻無法忘懷瑞坤，兩人再度搭上，美娟更利用志龍的善良跟他上床，對外通風報信來陷害志鴻和秀蓮，導致志龍為救弟弟而中彈身亡。▼▲美娟故意和志龍發生關係。美娟徹底黑化後的所作所為讓網友看不下去，怒轟：「要騙情報也沒必要上床吧！是自己慾望太重嗎」、「阿娟為了坤哥竟然願意跟志龍上床！？」、「阿娟根本才是大反派吧！」「阿娟真的母湯」、「拜託阿娟最後要有報應才行啊」。▼▲美娟通風報信陷害志鴻和秀蓮。周宜霈拍完《天之蕉子》後短暫休息，期待充電出發後能帶給觀眾更好作品，她在劇中有不少床戲，和男友感情穩定的周宜霈透露，男友的心態十分成熟，知道一切都是劇情所需，不會去限制她的拍戲尺度，貼心的男友甚至還會傳訊給經紀人關心她的拍戲狀況，由於美娟這個角色經常有哭戲，男友擔心她情緒被影響，還一直問經紀人：「身為演員家屬可以怎麼幫忙」，讓她備感窩心。更多三立新聞網報導兒「全裸夜鬧賣場」闖禍 李興文神隱一天半…酸民湧入洗版演技爆發！洪都拉斯挑戰盲人超上手 練就盲眼上樓梯、點火黃玉榮慘遭「斷根」 腿開開給吳婉君擦藥被虧：像在接生道歉露鳥打手槍！李興文兒認影片很藝術⋯將拍「續集」解釋

桃園市長鄭文燦3日上午前往平鎮區廣仁宮，出席桃園市平鎮區體育會「108年桃園市千人伯公彩繪暨敬老尊賢老人社會福利宣導」活動。鄭市長說，市府積極發展土地公文化，除設置土地公文化館，協助許多土地公廟辦理寺廟登記，也舉辦土地公國際民俗藝術節等活動。今日的千人伯公彩繪不僅讓親子同樂，也增進年輕一代對土地公信仰的瞭解。市府將持續舉辦相關活動，讓廟宇結合土地及社區，成為桃園的特色。鄭文燦表示，台灣人不管閩南或客家族群，都對土地具有深厚的情感，早期的土地公不一定有神像，經常是以大石為象徵，藉此展現對土地的敬畏，代表先民刻苦開發台灣的精神，時至今日，土地公信仰已成為台灣的重要文化特色，而從各地的土地公文化也可以看到當地的歷史發展，例如客家地區的食伯公福活動即是客家人的傳統習俗。桃園市長鄭文燦出席桃「108年桃園市千人伯公彩繪暨敬老尊賢老人社會福利宣導」活動桃園升格後，市府積極辦理土地公國際民俗藝術節，每年舉行踩街遶境及祈福活動，從桃園區擴大到全市辦理，讓更多廟宇及信徒一起響應，也讓更多人瞭解土地公文化。鄭文燦指出，早期八字圳流經平鎮、宋屋及雙連坡一帶，同時興建伯公潭橋、鎮南橋、安樂橋等3座糯米橋，市府積極辦理修復計畫，目前已修復伯公潭橋及安樂橋，鎮南橋也將盡速修復；市府也推動老街溪整治，從開蓋段到伯公潭，未來將可提供市民朋友利用埤塘水圳，舉辦健走、自行車小旅行等活動。包括立法委員呂玉玲、蔣絜安、市議員陳萬得、劉仁照、市府民政局長湯蕙禎、平鎮區長鄭詩鈿均一同出席活動。 桃園市千人伯公彩繪更多新聞推薦● 破壞生態影響生計 桃園漁民抗議設離案風機

▲ 澳洲自九月以來森林大火不斷，濃煙籠罩澳洲雪梨。（圖／取自twitter）澳洲 / 吳儀文 綜合報導澳洲自九月以來，因雷擊、長期乾旱以及強風，導致森林大火不斷肆虐，濃煙籠罩澳洲最大城雪梨，當局今（31）日將空氣品質評定為「危險」等級，警告有呼吸道疾病的雪梨居民，避免外出活動。強風助長濃煙擴散 雪梨地標"被吞沒"澳洲森林大火肆虐，強風將濃煙吹向雪梨，遮蔽了雪梨國家歌劇院（Opera House）、雪梨港灣大橋（Harbour Bridge ）等地標，空氣中瀰漫嗆辣味道。根據《法新社》報導，目前雪梨濃煙籠罩，懸浮微粒濃度為危險等級，引發健康警告，新南威爾斯省衛生局環境衛生主管布魯姆（Richard Broome）表示：「如果你要避開濃煙，最好的辦法就是待在室內、緊閉門窗」。澳洲大火不斷 惡劣空氣將持續數天由於澳洲東岸今年降雨量低，造成乾旱，再加上高溫、乾燥氣候和強風，引發不少火災，不久前還有閃電襲擊雪梨北部，引發叢林大火，造成2000多公頃地區付之一炬。目前消防員正努力撲滅數十起大火，但大火產生的濃煙造成雪梨的空氣，每百萬分之一的懸浮微粒濃度，甚至高於曼谷、雅加達或香港等城市。新南威爾斯省鄉村消防局（RFS）今天表示：「濃煙可能會持續好幾天，在週末期間某個階段才會清除」。原始連結 更多華視新聞報導 加州酒鄉野火再起 緊急斷電防走火 加州森林野火蔓延 緊急撤離逾2千人

【早安健康／渡邊新（CareSalt代表人兼美容師）】停用洗髮精，改用「熱水洗頭」，剛開始真的很辛苦  大約八年前我開始完全不用一般洗髮精，過著用熱水洗頭的生活。結果非常棒，頭髮既沒有散發味道也不會黏膩，我現在也沒有使用洗髮精。敝診所的醫護人員也正在實踐脫離洗髮精。  但是，最初的三個月左右真的很辛苦。  雖然在這段期間會有個人差異，但停用洗髮精後，過去被過度清洗的皮脂開始囤積，使頭皮、毛髮變得黏膩。  以我自己開始用熱水洗頭的情況來說，可能跟剛好梅雨季也有關係吧，剛開始就有出現頭皮黏膩、頭皮屑等問題，相當辛苦。當然，自己也曾想過換回洗髮精，但總算靠著熱水洗頭前仔細梳頭，勉強撐過去了。真的就是靠氣勢和毅力（笑）。  用循序漸進的方式讓頭皮適應  開始用熱水洗頭的第四個月，時序適逢入秋。此時，頭皮與毛髮的狀態突然改善，黏膩、頭皮屑的問題平息下來，自己也變得不怎麼在意了。會在這個時間點好轉，我想是因為不斷努力分泌皮脂的頭皮皮脂腺縮小的關係。秋天比較少潮濕、流汗的問題，或許是適合停用洗髮精的季節吧。  但是，過渡期非常辛苦也是不爭的事實，所以我想循序漸進減少使用洗髮精，情況可能會比較好。  起初，先減少至兩、三天使用一次洗髮精，觀看情況如何。或者，也可以改用不含合成界面活性劑的肥皂洗頭、洗淨力較弱的胺基酸洗髮精，再逐漸減少轉為鹽水洗頭。在轉換過程中，請勿使用潤髮產品。  實踐！鹽水洗頭  來簡單介紹護育頭髮的鹽水洗頭。  搶先世界首度公開，超級有效的生髮方式！  鹽水洗頭大致分為四個步驟。這些步驟都不難實行，任誰都能簡單開始。  僅僅只是用天然的鹽代替普通的洗髮精而已。不過，鹽是固態的，必須溶解才能使用。同時，也要對頭皮與毛髮進行有效的按摩，引出鹽水洗頭的最大效果，以增進頭皮、毛髮的健康為目標。  本文摘自《鹽水洗頭的生髮革命》／渡邊新（CareSalt代表人兼美容師）／世茂延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多相關健康新聞開車姿勢嚇人「捲曲像蝦」！竟是這病睡前一杯助眠？醫師喝到肝壞脾臟腫大減肥吃藜麥代替白飯 別忽略這地雷感冒快快好！4種吃法改善流鼻水、腹瀉跳躍或跑步膝蓋痛？醫教你3招遠離疼痛＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】暫居獎金榜第二名的今平周吾（Shugo Imahira），星期六在兵庫縣的ABC Golf Club（ABC高爾夫俱樂部）交出低標八桿的六十四桿佳績，排名從出發時的並列第五，躍升到Mynavi ABC Championship（ABC錦標賽）五十四洞成績榜排頭，以一桿優勢，單獨取得領先。由於「哈吉貝颱風」相助，十月中旬在縮短賽程的日巡Bridgestone Open（普利司通公開賽），以三十六洞成績，完成衛冕大業的今平周吾，本周有機會在完整的四回合比賽，取得另一場勝利。今平周吾今天在ABC高爾夫球場前九、後九各有三鳥進帳，加上第十八洞擒鷹，交出低標八桿的六十四桿，以三回合低標十五桿的兩百零一桿，取得單獨領先一桿的優勢。韓國人黃重坤（Jung-Gon Hwang）打出六十六桿，總成績為低標十四桿的兩百零二桿，排名第二。預賽表現平平的日本選手小平智（Satoshi Kodaira）今天狂飆八鳥、一鷹，交出低標十桿的六十二桿，以三回合低標十三桿的兩百零三桿，衝上第三位。日本雙雄藤田寬之（Hiroyuki Fujita）打出六十五桿，與今天交卡七十桿的岩田寬（Hiroshi Iwata），兩人同以低於標準桿十二桿的兩百零四桿，並列在第四位。同期間在埼玉縣的Musashigaoka Golf Course（武藏丘高爾夫球場）進行，總獎金八千萬日圓的Mitsubishi Electric Ladies Golf Hisako Higuchi（樋口久子女子賽）星期六完成第二回合預賽。本季已經奪得四勝的日本女將鈴木愛（Ai Suzuki）今天打出低標四桿的六十八桿，以低標十桿的一百三十四桿，單獨排頭。女子日巡獎金榜暫居第一的申智愛（Jiyai Shin）周六有低標六桿的六十六桿好表現，以兩回合低標九桿的成績，與日本雙姝小祝櫻（Sakura Koiwai）、岡山絵里（Eri Okayama），三人同以一百三十五桿，並居在成績榜第二位。韓國女將Ha-Neul Kim（金荷娜）射下四鳥，交出無柏忌的六十八桿，與同胞裴善雨（Seonwoo Bae）、東瀛女將大江香織（Kaori Ohe），三人同以低標七桿的一百三十七桿，並列在第五位。台灣女將姚宣榆今天打出七十桿，以兩天低標兩桿的一百四十二桿，並居在第十八位。兩回合預賽結束後，大會取高於標準兩桿的一百四十六桿為晉級線，並列四十七名、共有五十五人晉級周末決賽。

娛樂中心／綜合報導不少粉絲喜愛的香港女團「Twins」成員阿嬌（鍾欣潼）2018年12月和「醫界王陽明」賴弘國在香港舉辦婚宴，正式成為台灣媳婦「賴太太」，終於步入禮堂的好消息，也讓身邊親朋好友感到相當開心，經紀公司老闆楊受成更大方承諾包辦婚宴支出費用，還送上價值港幣750萬元（約3000萬台幣）的上海豪宅當作嫁妝。而兩人婚後的生活也備受注目，阿嬌近日就在節目上透露，老公賴弘國「很愛找我吵架」。▼▲阿嬌與台灣醫生賴弘國結婚約一年。（圖／翻攝自IG）阿嬌參加節目《演員請就位》與明道飆演技，在事前受訪時她也跟同樣來自台灣的明道分享與老公相處的近況，笑稱自己跟賴弘國很愛吵架，不過礙於對方講的是普通話（國語），她自己講的是廣東話，所以普通話不太在行的她吵起架來就顯得吃虧，老公還很喜歡說出「你看你又這個態度！」讓阿嬌滿頭霧水，最後只能暗自聽老公訓誡，結束這回合。▼▲阿嬌分享與老公私下的生活。（圖／翻攝自微博）事實上，現年38歲的阿嬌，其實與老公一直早已準備好當新手爸媽，去年12月兩人在香港的尖沙嘴舉辦盛大婚宴時被問及生子計畫，當時阿嬌轉過頭看著老公：「你能幫我懷孕嗎？」賴國弘也馬上回答：「很想幫」此話一出立刻閃瞎現場眾人，不少人也瘋狂敲碗，這也讓大家紛紛非常期待這對高顏值夫妻生出的可愛寶寶。更多三立新聞網報導高慧君鬧上警局！竟因「這件事」意外升級成國際案件女星厭倦工作躲起來！意外碰到「她」後全部都天翻地覆回不去了！小丑「階梯歡樂跳舞」影片 竟搭上壯陽藥配音她穿「丁字褲」扮蛇姬後仰下腰 網驚見胸前大開：走光了

工商時報【于國欽】依主計總處概估，今年第三季民間消費年增率1.96％，低於原預測2.45％，商品及服務輸出4.23％也不及原預測4.76％，資本形成-1.01％，雖減幅略低於預測，仍屬衰退，但經濟成長率卻由2.67％上修至2.91％。■依國民所得統計，國民生產毛額以國外經常移轉收入調整後，減掉消費即是儲蓄，經運算可得：貿易順差（X-M）+國外要素所得淨額+國外經常移轉收入淨額 = 超額儲蓄（S-I），意即貿易順差愈多，超額儲蓄愈大。美國總統川普天天鬧著各國對美享有巨額貿易順差，占盡美國便宜。然而一個國家擁有過多的順差果真是好事嗎？恐怕未必。先不提順差太大可能會被老美盯上，要求匯率升值這件事，即使沒有美國的壓力，順差太大也不是什麼好事，因為這代表國內有太多的超額儲蓄，閒錢太多，最後必流入股市、房市而形成泡沫經濟，1980年代後期的台灣正是如此。談起順差擴大，多數人總以為是出口之功，其實不然，進口衰退也有同樣的效果，順差若是源於出口成長，雖然我們得留心泡沫，但至少代表經濟仍處於繁榮，反之順差若是拜進口下滑之賜，那就值得憂心了。國民所得恆等式，GDP = C+I+G+X-M，意思是GDP的成長是取決於消費（C）、投資（I）、政府支出（G）及貿易順差（X-M），順差愈大自然有助於經濟成長，如果順差是出口之功，必然會帶動消費、投資而形成正向循環，台灣20年前大概就處於這個狀態。在那個年代，我們的貿易順差一路由1980年代初期不滿百億美元，升至1990年代140億美元，此一時期出、進口皆強勁，貿易順差穩步擴張，消費投資扶搖直上，使得經濟成長年年逾6％，這個年代的順差全是出口所創造的。自2000年以來進口已出現六次負成長，每次進口下滑總讓貿易順差大躍進，2001年升逾170億美元、2009年直逼300億美元、2016年更升至500億美元，然而順差愈大，經濟益疲，這是因為順差的擴大都是拜進口衰退之賜。國民所得算式裡的消費、投資等五項變數是彼此連動，而非相互獨立，進口下滑固然創造了可觀的順差，但也反映了廠商對生產、投資活動的遲疑，既不敢貿然進料，也推遲了資本設備的輸入，其結果必導致消費、投資同步降溫，而影響經濟成長。根據統計，2015年進口衰退15.9％，順差因而直登史上最高，但另一方面資本形成、民間消費卻雙雙走疲，順差非僅未能推升景氣反而連累經濟，這正是馬英九執政的最後一年，也是經常被蔡總統消遣未能保一的那一年。2016年進口再次衰退，貿易順差更上層樓，經濟情勢每況愈下，資本形成、民間消費一蹶不振，以致經濟成長只能勉強保一。主計總處於日前公布今年第三季經濟成長概估（advance estimate），民間消費、商品及服務輸出皆不如預期，而資本形成亦呈衰退，依上述國民所得恆等式，經濟成長率自應下修才是，結果卻由原預測2.67％調升至2.91％。第三季經濟成長上修的原因正是進口下滑更甚於預期，這個下滑表面上使得順差擴大而推升這一季的經濟成長，然而，這並非好事，從歷年的經驗看來，進口衰退的效應終必在未來幾季擴散，這是法則，過去如此，未來亦然。

【早安健康編輯部】血液裡有什麼？如果說血管是人體內一條大河流，那血液就是河水，肩負維持生命機能的運輸、防禦、平衡各項生理數值的重責大任，身體各處細胞需要的物資由它帶來，不需要的廢物與敵人由它帶走。血液許多工作大隊，肩負不同任務，而我們保養血液健康的大原則之一，就是營造良好睡眠品質，中西醫聯手推薦 7 項良好睡眠的密訣，大家不妨試試看！ 好睡才能養血，中西醫都強調按時睡眠 自古以來中醫就很著重一天不同時段對全身各部位影響。例如半夜十一時到一時是膽經活躍期，一時到三時是肝經活躍期，若能在這個時段就寢，就有益於養肝。巧的是，中醫也說「肝藏血」，是血液匯集之地，到了晚上休肝養血，進一步還能造血。 日本四代藥局傳人堀江昭佳指出，中醫從陰陽交替的觀念指出，晚間十一時開始是身體陰陽交替時間，陰是靜止、陽是活動，因此這個時間應該準備睡眠。西醫則從不同理論角度切入，也持類似觀點，美國史丹佛大學醫學院精神科教授及睡眠與生理週期神經生物學實驗室主任西野精治，則認為於每晚十二時前就寢，有利於生長激素及褪黑激素的分泌，對於睡眠品質及達成睡眠的修復身體功能至為重要。 睡好養血如何做到？下一頁告訴您時間表7步驟 當順利進行陰陽交替的睡眠後，一時開始肝經活躍，是血液生成的時間，也是淨化血液的時間，如果沒有良好睡眠，這兩件事效果都很差，就會有傷身體。最新的研究發現造血在一天中有周期性變化，早上可以測得血清中鐵含量高，晚間睡眠時含量最少，日夜相差可達兩倍以上；同時紅血球數量在早上增加，下午減少。 還有研究發現造血幹細胞會受到陽光影響，使得數量增加、製造血球等，可能是受到自律神經系統傳送了晝夜節律的訊號的結果。因此配合晝夜節律，培養良好睡眠習慣，對造血與養血都很重要。 保持良好睡眠，做到這七件事！ 21:30 ➤ 泡澡 就寢 90 分鐘前泡澡，水溫40至41度，促進血液循環，引導體內熱量往體外散發，有利睡眠。 22:50 ➤ 調整室內溫度 室溫不宜過高，會影響睡眠。冬季應調整被褥厚薄，夏季可開冷氣，並調整為舒眠模式。 22:55 ➤ 調整就寢環境 放下窗簾，室外吵雜則關上門窗。或是準備好眼罩、耳塞。 23:00 ➤ 就寢 關燈，保持全黑以便分泌褪黑激素。在床上躺好。 23:02 ➤ 就寢前的完全呼吸 1.先將體內氣吐盡。 2.鼻子吸氣，先填滿腹部（橫膈膜下降），再填滿胸腔。 3.停住呼吸5秒。 4.由口儘可能把體內的氣吐盡。吐氣時間為吸氣兩倍。 5.反覆以上步驟三次。 23:05 ➤ 屏除雜念 想著快樂的事，告訴自己可以好好睡 7:00 ➤ 起床 打開窗簾，沐浴在陽光5分鐘，調整身體晝夜節律。 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

記者孫伊萱／綜合報導美國男星布萊恩塔蘭提納（Brian Tarantina）驚傳暴斃身亡！昨（2日）天在紐約曼哈頓的家中被發現遺體，享壽60歲，消息一出震驚外界。布萊恩的姪女在凌晨12時半左右前往布萊恩的家中，發現他坐在沙發上昏迷不醒，嚇得姪女趕緊報警，警方和醫護人員到場後也當場宣布死亡，更在他的遺體旁發現疑似迷幻藥的白色粉末。▼▲布萊恩塔蘭提納（Brian Tarantina）週六在家暴斃身亡。（圖／翻攝自IMDb）布萊恩塔蘭提納從80年代起便在不少電影與電視劇擔任配角，近期則有參演人氣影集《漫才梅索太太》（The Marvelous Mrs. Maisel），在裡面飾演煤氣燈咖啡廳老闆「傑基」（Jackie），最新一季還將在12月播出，該劇也在得知死訊後，在官方推特上哀悼，去年上映的電影《黑色黨徒》（BlacKkKlansman）布萊恩也有在片中尬一角，還演過《叔叔當家》（Uncle Buck）、《驚天爆》（Donnie Brasco）等片。▲《漫才梅索太太》劇組在官方推特上哀悼布萊恩塔蘭提納。（圖／翻攝自推特）據八卦媒體《TMZ》報導，布萊恩的姪女向警方透露，最後一次和布萊恩聯絡是在上周二（29日），而雖然警方發現布萊恩身體附近有疑似是毒品的白色粉末，懷疑他是因為用藥過量致死，但粉末的成分以及他的確切死亡原因還是要等待進一步的調查。不過布萊恩的發言人則表示，布萊恩應該是死於併發症，因為他在過去幾個月一直病得非常嚴重，也已經治療心臟病快要1個月的時間，病情一直沒有好轉。▲發言人表示布萊恩應該是死於併發症。（圖／翻攝自IMDb）x 三立新聞網提醒您：莫逞一時樂，遺害百年身！ 拒絕毒品 珍惜生命 健康無價 不容毒噬更多三立新聞網報導真的見鬼啦！呂珍九見面會驚見阿飄…「捧臉直視」粉絲嗨翻終於退伍了！鄭容和立刻「宣佈好消息」…曝最愛TWICE專訪／李鎮赫大曝PD101秘辛！太陽寶寶竟也有這個苦惱赴韓打拼台灣女孩首同框！子瑜、舒華私下合照曝…媒人是她

（中央社橫濱2日綜合外電報導）第9屆世界盃橄欖球賽決戰今天登場，南非以32比12擊敗英格蘭，拿下象徵王者的韋柏‧艾里斯盃，繼2007年之後再度擒服英格蘭，隊史第三度封王。世界盃橄欖球賽冠軍獎盃韋柏‧艾里斯盃（Webb Ellis Cup）是以橄欖球創始人威廉‧韋伯‧艾里斯（William Webb Ellis）命名。這項橄欖球界盛事前8屆都在南半球或是歐洲國家，本屆由日本主辦，是第一次移師至亞洲舉行。南非「跳羚隊」（Springboks）今天獲勝後，成為首支在亞洲登上巔峰的冠軍球隊。預賽曾以13比23不敵紐西蘭的南非，是世界盃歷來頭一次曾吞敗仗還能封王的勁旅。南非教頭懷特（Jake White）則繼2007年之後，再度率跳羚隊奪冠。這場終極決戰在橫濱國際綜合競技場舉行，雙方一開始都有傷兵出現，英格蘭正前鋒辛克勒（Kyle Sinckler）與隊友相撞頭部受傷被抬出場外，南非勾球前鋒耶格（Lood de Jager）也似乎肩膀脫臼而退場。上半場南非全看王牌傳接鋒波拉德（Handre Pollard）表演，開賽2分鐘錯失率先得分良機的他，上半場第10、26、39、43分鐘均把握住機會罰踢中的，英格蘭則是由擔任隊長的中鋒法瑞爾（Owen Farrell）回敬兩次罰踢，前40分鐘打完，南非以12比6領先。下半場兩隊仍是由罰踢為主要得分手段，波拉德在第46、58分鐘兩度命中，法瑞爾則在第52、60分鐘為球隊建功，不過南非翼鋒馬賓比（Makazole Mapimpi）在第66分鐘完成全場首次達陣，接著波拉德加踢得手，將比數拉開到25比12，柯柏（Cheslin Kolbe）第74分鐘再度達陣成功，為勝利奠基。終場南非就以32比12勝出，笑捧隊史第三座金盃。首屆世界盃橄欖球賽於1987年登場，每4年舉辦一次，紐西蘭「全黑隊」（All Blacks）曾在1987、2011、2015年3度奪冠；南非在今年之前已獲得2次冠軍，分別是1995年與2007年，其中2007年的冠軍賽就是以15比6力克英格蘭；英格蘭「紅玫瑰隊」（Red Rose）則在2003年拿過1次冠軍。南非在1948至1994年實施種族隔離政策，遭到國際體壇抵制，無緣參加1987與1991年兩屆世界盃橄欖球賽。種族隔離政策取消後，南非主辦的首場國際賽事就是1995年的世界盃橄欖球賽，一生致力於廢除種族隔離與實現和解的曼德拉（Nelson Mandela）剛就任總統。當時南非國家隊幾乎清一色是白人球員，不過在曼德拉的鼓勵及以身作則，加上全國民眾「一支球隊 一個國家」口號下，跳羚隊士氣大振，最終不負眾望奪下冠軍，拿下「彩虹國度」（rainbow country）南非首冠，這段過程於2009年由好萊塢改編成電影「打不倒的勇者」（Invictus）。（譯者：徐崇哲）1081102

河智苑的角色設定是「心痛到無法呼吸時…會吃巧克力。」尹啟相卻是「不吃巧克力」的類型，很好奇他們的愛情故事啊！！！JTBC 即將在11月底推出的全新金土劇《巧克力》（每週五、六播出），終於公開了首波預告，由河智苑、尹啟相兩位實力派的演員領銜主演。《巧克力》為事前製作，由2004年熱門韓劇《對不起，我愛你》李亨民導演與李慶熙編劇再度合作，講述腦神經外科醫生－李江（尹啟相 飾）和義大利世界料理大會出身的主廚－文車英（河智苑 飾），互相治癒過去傷痕、給需要臨終關懷的人士提供料理的愛情故事。▼最新公開的海報中，兩人在深夜的江邊肩並肩坐著，海報上寫著「向你的人生傳達甜蜜的安慰」。▼首波預告，河智苑說：「心痛到無法呼吸時…會吃巧克力。」尹啟相卻接著說：「我不吃巧克力。小時候很喜歡的，就是…就是從某個瞬間開始就不吃了。」再無止盡的絕望中相遇的兩人，又會譜出什麼樣的愛情戀曲呢？▼河智苑飾演治癒系廚師－文車英，是義大利世界料理大賽出身的頂級人物，充滿正能量的微笑天使，看到不公不義之事會主動打抱不平的類型。▼尹啟相飾演腦神經外科醫生－李江，性格外冷內熱，是一位有著獨特紳士風格的魅力男子。《巧克力》預計在11月29日的晚間 22:50 首播，接檔《我的國家》。（圖自：官方劇照）

中共中央日前把一國兩制納入國家治理體系、治理能力現代化的範圍內，這就更加確定了對港澳、對台灣的一國兩制方針。港澳已經實施了一國兩制，台灣則在其外，所以大陸堅持一國兩制，使得未來兩岸關係的挑戰會愈來愈大。如何維護兩岸和平將成為台灣執政者艱鉅的根本性責任，亦即除了基於台灣現實情況而聲言反對一國兩制外，須有能夠重新開創兩岸關係和平的具體主張，否則無以保障人民福祉。 中共十九屆四中全會於10月28至31日在北京舉行，通過了「中共中央關於堅持和完善中國特色社會主義制度、推進國家治理體系和治理能力現代化若干重大問題的決定」。港澳已屬大陸的行政領域，也已實施一國兩制，未來所需的是如何完善，亦即鞏固雙方的一國性質，又回應港澳民意而完善兩制，所以「決定」所指的中國特色社會主義制度不致於向港澳推行，以致變成一國一制，但是當前香港的失序仍屬於國家治理的問題。 因此，「決定」既然旨在「推進國家治理體系和治理能力現代化」，那麼一年一度的中央全會便必然要對連續四個多月未平息的香港動盪做出決策，因而除了強調「維護香港、澳門長期繁榮穩定」外，進而指出：「建立健全特別行政區維護國家安全的法律制度和執行機制。」未來的相關作法及雙方如何穩定磨合，都有待觀察，也是大陸對香港治理的持續考驗。 「決定」在針對港澳台的一段，開門見山寫道：「堅持和完善一國兩制制度體系，推進祖國和平統一進程」。此一表述既涵蓋了上述對港澳的加強治理，也包括了以一國兩制來推進兩岸和平統一。可以進一步理解為，完善對港澳的一國兩制制度體系，一方面是中共的國家治理所必要，另方面則希望用來說服台灣。惟從台灣各政黨都聲言反對一國兩制及台灣每兩年就分別有地方選舉與總統、立法院選舉的激烈政治競爭來看，大陸欲以港澳來向台灣示範的過程會很艱辛和漫長。 台灣應須思考完全抵制大陸對此一過程的努力，是有利抑或不利於兩岸和平及台海穩定？也就是說，如果及早讓大陸認為和平統一無望、港澳的一國兩制再好也與台灣無關，是否反而會促使大陸採取其他方式，以致兩岸提前攤牌？即如鄧小平在世時說的，「力爭用右手爭取和平方式。用右手大概要力量大一點，實在不行，還得用左手，就是軍事手段」。這項主張後來被法制化，即2005的大陸反分裂國家法規定和平統一可能性完全喪失時，「得採取非和平方式及其他必要措施」。 相信沒有任何台灣人樂見大陸以「非和平方式」作為對台政策的選項，那麼在兩岸展開政治談判以化解政治分歧之前，全面抨擊一國兩制又提不出其他建設性主張，是否會堵塞大陸採取和平方式的途徑？誠然值得鄭重思考。而且在兩岸政治談判前，如何先重啟雙方和解對話、合作互利，實為角逐下任台灣執政者必須向選民說清楚的，否則何能確保台灣的安全與發展？在這一點上，蔡英文和韓國瑜兩人相比，蔡是完全沒有答案的。【大華網路報】

旺報【記者李文輝╱綜合報導】外媒質疑大陸國有企業具有不公平的市場競爭優勢、堅持公有制是退回中共十二大路線。中共中央財經委員會辦公室分管日常工作的副主任韓文秀昨在四中記者會上回應，大陸國企沒有天然優勢，作為平等的市場主體，國企只有切實增強競爭力、創新力，在市場競爭中大浪淘沙、優勝劣汰，才能真正確立和發展自身的優勢，在國內外市場都是這樣。法國國際廣播電台報導，四中全會提到「堅持公有制為主體、多種所有制經濟共同發展和按勞分配為主題、多種分配方式並存」被指走回頭路。美國國家廣播公司（NBC）昨提問，大陸國有經濟的主導地位，使得國企有不公平的市場競爭優勢，是否把解決這一問題作為完善大陸國家治理體系一部分。韓文秀從兩方面回應，一方面，大陸國企總體上已同社會主義市場經濟相融合。改革開放40多年來，持續推進國企改革，堅持政企分開、政資分開，加快建立現代企業制度，全面實施公司制改造，完善公司治理，健全市場化經營機制，積極推進混合所有制改革，有序退出國有「僵屍企業」，經過多年的努力，國企已經成為遵循市場規則、平等參與競爭的市場主體。在過程當中，國有經濟布局也得到了調整優化，目前主要分布在關係國家安全和國民經濟命脈的重要行業和關鍵領域。還承擔著提供公共產品和普遍服務的職能。韓文秀稱，另一方面，各種所有制經濟公平競爭、共同發展政策制度不斷地健全完善。這次全會討論了這個問題，並且強調，要健全支持民營經濟、外商投資企業發展的法治環境，健全以公平為原則的產權保護制度，要加強和改進反壟斷、反不正當競爭執法，要建立智慧財產權侵權懲罰性賠償制度，堅持科學立法、嚴格執法、公正司法，推進各類產權得到全面依法平等保護。

2019台北海碩網球公開賽將在11月10日開打，今天大會頒給台灣網球好手李亞軒會內賽外卡資格。今年24歲的李亞軒，要爭取個人在海碩會內賽的第一場勝利。另外邁入第13年的海碩網球賽，特別舉辦展覽，還打造冠軍公仔牆，內容十分豐富。2019台北海碩網球公開賽，星期六頒發出第一張會內賽外卡，給國內表現相當出色的選手李亞軒。她創下全大運女單三連霸，也曾獲得世大運女單銀牌，今年李亞軒要拚個人海碩盃會內賽第一勝。李亞軒提到，「我也很想要贏，就是還是盡力，不然沒辦法，目標大家都想要打第一名，有時候給自己壓力太大，反而上場沒辦法發揮出來。」海碩網球系列賽在國內來到第13年，今年特別舉辦展覽宣傳海碩的故事，歷屆主視覺還有冠軍公仔牆等豐富主題提供球迷欣賞。獲頒外卡的李亞軒，看了展覽，對於學姊的獎盃最有興趣。今年的台北海碩網球公開賽11月10日開始，將在台北小巨蛋開打，WTA各國好手齊聚台灣，精彩賽事，球迷千萬別錯過。（民視新聞／張耀中、余啟成 台北報導）更多運動相關新聞「天才中史」跳脫合約 MVP下站在哪奉重根情蒐嚇一跳 中華隊比想像還強最後一人也倒下 悲情勇士再傷兩球星裙襬搖搖第三天 奈莉科達領先挑戰衛冕邊跑邊吃 馬拉松美食補給站「超澎湃」

工商時報【文╱陳泳丞】2019年工研院五名新科院士出爐，國內老字號的半導體大廠華邦電子董事長焦佑鈞也名列其中，對於能獲得院士遴選、焦佑鈞顯得相當開心，由蔡英文總統親自授證當日，焦母與其他兄弟也都親自到場，為的就是要見證焦家老大焦佑鈞的光榮時刻。對於能獲得院士肯定，焦佑鈞說，最感謝的人就是父親焦廷標，他是一名創業家，雖然學歷只有小學四年級，但他非常重視科技發展，以及如何將科技結合產業運用，他身體力行鼓勵大家跟學術界多多交流學習。也因為父親關係，華新麗華集團的發展與工研院結下長期緣分，像是工研院材化所就是為華新麗華公司奠定良好科技基礎的好夥伴，而成立於1987年的華邦電，當時就是由工研院200多名同仁出來創業成立。他說，工研院擁有最重要的資產就是優秀的人才，技術產品會隨時間失去光環，但人才卻會持續創造出明日之星，他很榮幸跟可獲選院士，可以跟許多優秀專家學者一起研究創造未來。早在1987年時，當時的工研院電子所副所長楊丁元等人，帶著一份半導體整合元件廠的營運計畫找上華新麗華創辦人焦廷標，後來獲得他的應允投資，成立了華邦電子，並指派長子焦佑鈞擔任董事長。雙方也在1988年簽下產品與技術授權合約，後來很快地，華邦電5吋晶圓廠一廠落成啟用，第一片正式晶圓產出，華邦電從此與半導體產業結下不解之緣。華邦電初期產品線鎖定邏輯IC。除了引進技術，工研院團隊也替華邦電帶來了5億元的營業額，對於才剛起步的華邦電來說，無異是一顆大補丸，同時希望未來的營業額能倍增達到10億元。焦佑鈞說，那時候的心願很小，因為與華新麗華50億元的營收相比，10億元其實已經是相當不錯的新事業。焦佑鈞說，那是一個多元發展、什麼都可以做的年代！台灣半導體產業快速成長，應用領域從消費產品進入PC產業，華邦電從有線電話的晶片開始做起，陸續開發出PC周邊應用晶片、消費性電子晶片等產品，並成為台灣首屈一指的整合元件製造廠。其後華邦電產品線從邏輯IC延伸到利基型記憶體（SRAM），接著在1995年不僅跨入NOR Flash領域，也與日本東芝（Toshiba）簽約，跨足標準型記憶體（DRAM），適逢當年記憶體晶片供不應求，華邦電的營業額快速成長至90億元，相當風光。詎料DRAM產業典型的景氣循環也相當可怕，華邦電在2001年到2012年的12年間有9年虧損。其中華邦電的DRAM技術母廠東芝，在2001年突然宣布停止生產DRAM更是重創華邦電。儘管華邦電迅速應對，包括停止相關投資、退出標準型DRAM市場、轉向NOR Flash，但當年仍慘賠100億元。不過危機即是轉機，2007年華邦電的Quad SPI Flash成功上市，帶來業界的劃時代革新。如今華邦電更是全球最大的SPI Flash供應商。焦佑鈞說，如果當時仍堅守Parallel Flash，華邦電現在很可能就是「Nobody」。談到創新與管理，焦佑鈞指出，創新很重要的一點是「容忍失敗」。他說，華邦電內部失敗例子不少，但他在乎的是「創新失敗」還是「管理失敗」。「如果是管理失敗，我一定會要求改善；創新失敗，就不必去干涉太多，」這也是華邦電非常重要的文化。

世界盃橄欖球賽，11月2日將上演冠軍爭霸戰，由氣勢正高昂的英格蘭隊，對戰第3次晉級世界盃決賽的南非，兩強相隔12年再次碰上，要全力爭奪冠軍金盃。四強英格蘭對上，要戰三連霸的黑衫軍紐西蘭，開賽不到2分鐘就達陣，上半場拿下10：0領先，最終以19：7爆冷，終止紐西蘭18連勝紀錄拚進決賽。英格蘭曾是2003年世界盃冠軍，是他們自2007年以來，再次晉級決賽，睽違12年再爭冠，對手是跳羚南非，以戰績來看，薔薇軍這場仗並不好打，但要以連兩勝氣勢繼續拚下去。英格蘭總教練瓊斯：「南非贏得一場艱辛的四強戰，能挺進到世界盃決賽，代表做對很多事情，他們擁有一群侵略性十足的前鋒，他們下半場可能會表現得更加兇悍，他們將是十分難擊敗的對手，而我們也將全力備戰，將自己準備到最好。」鏡頭轉到南非隊，四強對上強隊威爾斯，南非掌握每次進攻機會寸土必爭，靠著多次罰踢進球，最終以19：16，3分差距險勝威爾斯，南非晉級決賽強碰英格蘭，將重演2007年爭冠戲碼。南非總教練伊拉斯莫斯：「很明顯英格蘭和紐西蘭的對戰，在體能對抗上，雙方將比賽帶到另一境界，我已有好段時間，見識英格蘭善用體能作戰，相信英格蘭目前一定信心滿滿，我相信他們會帶著，擊敗紐西蘭的身手氣勢來面對我們，我們也必須準備好面對他們。」究竟是南非能拿下，隊史第三冠追平紐西蘭，還是英格蘭能一雪前恥，全力爭奪四年一度橄欖球界最高榮耀。更多 TVBS 報導世界盃橄欖球賽開幕 東道主日本勝俄國 佔地6座橄欖球場 走一遭杜拜迷人的博物館 看橄欖球配啤酒！世界盃商機上看4300億 世界盃男籃賽西班牙奪冠 盧比歐獲選MVP

口腔健康與身體健康有直接相關，專家相信，牙菌斑也有可能是導致阿茲海默症的元凶；「第五屆健腦日」30日在曼哈頓華埠舉辦，擁有30年臨床經驗的牙醫師、紐約大學牙醫學院副教授蘇逸瑛說，在華人社區中蛀牙和牙周病問題嚴重，若不注重口腔清潔，可能引發更嚴重的身體疾病。根據調查，在20年後，每100人裡就有40人可能罹患阿茲海默症，而目前紐約有超過25萬人罹患阿茲海默症，其中約有10%為亞裔；由阿茲海默症關愛服務(caringkind)和紐約中華公所主辦的「第五屆健腦日」活動，推廣阿茲海默與失智症相關資訊。活動上以「老人口腔衛生保健」為主題演講的蘇逸瑛表示，目前醫學上證實牙菌斑與心臟病有正相關，而雖然口腔健康與腦健康間的關聯，目前仍無足夠的數據證實，但她通過多年的臨床經驗，表示兩者之間也有裙帶關係，因此注重口腔照顧，也可能預防其他疾病纏身。蘇逸瑛說，由於口腔保健缺乏規廣，她發現在華人社區中，蛀牙和牙周病的情況特別嚴重；其中耆老可能因為使用藥物，導致口乾、口水分泌量不正常，因此再提高蛀牙的機率。正常的口腔保健，除了每日至少要刷牙兩次，並使用牙線等清潔牙縫，每半年也要定期看牙醫，不過蘇逸瑛表示，有很多華人沒有相關知識，或是因為太貴而無法負擔，而不去看牙；她建議，耆老可以選擇到牙醫學院，費用約是私人診所的三分之一，且現在有不少牙醫學院的學生是華裔，不需擔心語言問題。當天到場嘉賓有中華公所主席伍銳賢、阿茲海默症關愛服務總裁兼執行長拉文(Jed Levine)、州參議員卡范納(Brian Kavanagh)，以及州眾議員牛毓琳、市議員陳倩雯，和市議員紀思庭(Justine Brannan)等人的代表。更多世界日報報導中國駐外淫官墜豔諜網 生下2私生子常吃4種食物 頭髮長得好「不要去台灣」影片 網友看標題大罵 看完感動到哭

近日國民黨2020總統參選人韓國瑜，連續拋出與青年學子相關的政見，包括政府提供大學生及碩士生出國遊學一年的補助，以及學貸免利息等，獲得年輕世代的高度認同，卻遭到從總統蔡英文、行政院長蘇貞昌以降，民進黨人舖天蓋地的攻擊。蘇貞昌批評說，韓國瑜的政見鼓勵年輕人「向政府借錢不用還」，實在太不負責任。不知蘇貞昌是真的不了解「學貸免息」這項政策的實質意涵，還是知道卻就是要刻意誤導？韓陣營明明說的很清楚是免利息，從來沒有說學貸的部份不用償還，蘇貞昌怎麼會說韓國瑜的政見是要年輕人跟政府借錢不還呢？這種惡意乖謬的言論，完全看不出蘇貞昌身為最高行政首長的氣度與格局。教育部的說法更可笑。教育部高教司長朱俊彰說，政府補助學貸恐怕會有「套利」的風險。意思是說，沒有學貸需求的人也來借學貸，然後拿去做其他投資，那政府不就成了冤大頭嗎？！這種論調不但沒知識，更沒格調。除了韓國瑜所說的，教育主管怎麼可以把台灣的孩子當賊一樣的提防之外，還可以看出教育部官員根本不知道學貸的運作方式。目前就學貸款是由銀行直接撥款到學校，學生並不會實際接觸到錢，要怎麼套利呢？還有綠營民代冷嘲熱諷說，現在的學貸利息已經很低了，韓國瑜的免學貸利息政見沒有太大的意義。既然如此，那民進黨人又何必從上到下一致反對呢？何況，說這種話的人根本就是「不知青年疾苦」。目前全台灣有88萬人在還學貸，平均每人背負80到100萬元。以一個剛進社會的大學畢業生的收入和每月生活支出來看，要不要付學貸利息，還是有差。以80萬元學貸來看，一年的利息是11520元，一個月就要多付960元。一位月薪實領3萬元薪資的年輕工作者，如果還要付房租，再加上學貸，那生活費已所剩無幾了，若是一個月能省下近千元的利息，當然不無小補。民進黨人請注意：可不是每個台灣年輕人都是可以月領9萬元高薪的太陽花新貴啊！綠營批評韓國瑜的青年政見是亂撒錢，這真是讓人無言。今年以來，行政院為了拉抬民進黨的選情，一路大撒幣，政策買票金額超過2千億元；更別提，高價購買離岸風電等能源，讓台灣人得多花5兆元，核四設備超過5千億元被民進黨政府偷偷賣掉，賣多少錢、甚至錢進了哪裡都從未公佈。民進黨執政下，百億、千億的虛擲浪費，卻面不改色，韓國瑜的學貸利息補貼最多不過是40億左右的經費，卻被連續重砲批判。這是什麼道理？只能說，比起只會餵食年輕人有害身心「芒果感」的蔡英文，韓國瑜的這些青年政見，確實戳中了民進黨的痛處，才會讓綠營如此氣極敗壞、口不擇言地信口抺黑。所以，年輕世代看清楚了嗎？！（作者劉心月，台灣作家兼評論員） 【大華網路報】

其實要寫一份好履歷並不困難，看著這系列攻略打怪就可以輕鬆破關囉！ （圖片來源／Green Chameleon＠Unsplash）每天幫大家做履歷健診，各種匪夷所思的內容總是不斷刷新我對人類的認知。但也發現有很多朋友只是不懂得行銷自己，這種履歷優化之後簡直是浴火重生、讓我充滿成就感。其實要寫一份好履歷並不困難，看著這系列攻略打怪就可以輕鬆破關囉！很多人第一次完成的履歷，幾乎都是單純的個人盤點，因為還不清楚方向，所以把自己過去所有感覺很厲害的學經歷通通列出來，履歷上充滿各種不同領域的經驗。雖然看起來很豐富，但不全都是對方想看的內容。我曾經看過一份履歷，起初以為要應徵人資，結果他其實是想應徵業務...原來是他過去實習的時候，招募做得特別好，花了許多版面強調這部份的經驗，雖然有運用技巧、但沒注意整體架構比例，導致每個看到他履歷的人，都以為這份履歷是要應徵人資。寫履歷的基本心法之一就是「換位思考」：用別人的角度看事情。看履歷的永遠不是我們自己，如果無法預測對方想看見什麼，我們寫出來的履歷就只會一直被已讀不回。完成一份客製化履歷，可以簡單分成這三個階段：A. 個人經歷盤點B. 目標職務研究C. 選取相關素材A. 個人盤點：列出近期學經歷，建立個人經歷資料庫剛開始下筆的時候，記得多少就寫多少，不用完全窮盡，以近期為主，先寫到高中階段即可，幼稚園國小階段太久遠了不用寫。後續可以隨時回來這個階段更新資料。建議大家建立一個筆記清單，記錄自己過往累積的點點滴滴，隨時都能派上用場。隱者有點懶惰、但又希望留下記錄，所以滿常會用社群軟體PO文、或是一段時間就更新自己的線上履歷。不求鉅細靡遺，只求有點痕跡。(線上履歷我個人使用的是CakeResume，只要加入一些照片和 icon，版面就很舒服好看。但目前是用來當自我介紹，不是針對某種職務設計的履歷。)【行動方案】1. 內容寫不太出來，可以翻翻過去社群軟體的動態、找家裡還有沒有日記獎狀等等記錄，或跟家人朋友師長聊聊，有時候是我們缺乏自信不敢寫，或只是單純忘記 XD2. 然後可以先進入下個階段：針對目標收集資料。先有比較明確的目標和方向，也會比較容易想起過去有哪些經驗可以連結，此時可以再回到個人盤點階段更新內容。B. 目標研究：調查目標職務所需能力 (硬實力、軟實力)這個階段就是「預測對方想看什麼」的重要步驟。只要用 行銷企劃、國外業務、數據分析師 等目標職務名稱查詢網路資料，就可以在新聞、PTT、人力銀行、部落格甚至公司職缺頁面，了解這個職務需要的硬實力、軟實力以及近期趨勢。硬實力：學經歷背景、專業技能、證書執照、外語能力等。軟實力：個性特質、溝通表達、團隊合作、工作態度等。硬實力是非常綁定職務的，不同工作需要的專業能力截然不同。軟實力部份，不同種類的工作可能偏好不同性格的人，但溝通表達和團隊合作是很多職缺都會要求的，再隨著實際工作內容和企業風格決定真實權重。一份履歷自傳的呈現，就是為了呼應目標職務所需要的能力，以硬實力展現為主，同時適度描述軟實力。畢竟大部份企業是先看我們能否勝任這份工作，接下來才是評估個人特質等面向。不過，有些特別注重人際能力的工作，例如服務業或業務，此時人際能力就如同硬實力的地位，可以多加著墨。【行動方案】用職務名稱查詢網路資料，針對目標列出10-15個關鍵字，確保你實際了解這份工作的需求，就可以進入下個階段了。C. 選取素材：從個人經歷資料庫中抽取內容 (相關性、獨特性)針對上面研究出來的目標職務關鍵字，抽取過去經歷中相關的部份。哪些經驗可以證明你的專業能力、哪些經驗可以呈現你的抗壓性、哪些經驗可以凸顯你的溝通表達能力...。履歷自傳中的每一個段落都有目的，都是為了呼應目標職務的需求而設計的，千萬不要只是想到什麼寫什麼。很多人會問：自己學經歷不足，沒有什麼相關內容可以寫，該怎麼讓履歷看起來更豐富？如果已經來不及累積經歷，你需要具備一雙敏銳的眼睛，嘗試挖掘看看自己過去經驗和目標職務的關連性。好比說，一份活動企劃履歷的遊樂員服務實習經驗，不要只提到平常工作內容，這樣看起來只有累積服務業經驗，針對活動企劃面向的相關性、深度和價值不夠，應該要點出：參與大型遊樂園重要慶典的規畫執行(他的確有參與)、以及第一線服務顧客的經驗，對於活動企劃工作的學習與啟發。另一個案例是，有個學弟想應徵土木工程工作，他問我排球校隊的經驗跟工作有沒有關聯、能不能寫進去？大多數人應該只會把這個經驗當成社團經驗帶過，但了解土木工程工作的人，就會知道這工作其實很需要體力和團隊合作，校隊訓練能強化他的體能、排球則是非常注重團隊精神的運動，如果他從這兩個角度切入、描寫透過排球校隊培養出來的能力，反而可以強化他的應徵優勢。相關性談完，接下來來談談獨特性。獨特性是你的特色、讓你跟別人相對來說比較不一樣的東西。曾經聽過，原本有人想應徵的職務比較注重專業而非英文能力，但他特別擅長英文，所以還是這樣介紹自己，沒想到後來公司沒有錄取專業更強的人，而是錄取他！原來是因為公司那時候剛好要接國際性的案子，需要英文很好的人才。也曾經聽過，某間公司覺得來應徵的求職者水準都差不多，但其中有人喜歡的運動剛好就是公司裡比較盛行的運動，面試官就決定找他進來了...所以即使不太相關，但你身上真的很獨特的部份，還是可以呈現在履歷裡面，也許就會成為某個職缺的敲門磚。【行動方案】到這邊就可以開始撰寫履歷內容了！至於哪些進階技巧可以讓你的履歷立刻顯得很專業，會在下一篇提到。求職不是一個完全理性的過程，有太多因素會影響最後的結果。好好準備自己，抱持積極的心態，祝大家年末轉職順利！更多信傳媒報導食在健康》5年存活率不到5％...吃什麼能預防「胰臟癌」？癌友該怎麼吃？掌握這5個要點 你在人力銀行的履歷也可以很吸睛